| I Corsi - programma e calendario delle lezioni |
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La pratica dello yoga, attraverso gli “asana”, il “pranayama” e la meditazione, migliora lo stato fisico, legato al corpo e lo stato psichico, legato alla salute della mente. La pratica costante degli asana permette di ottenere benefici a livello dei processi fisiologici e di raggiungere l’armonia degli aspetti psicologici. Il pranayama, la respirazione, è il controllo della forza vitale. Prana significa "energia" ma anche "respiro" e ayama vuol dire "controllo - padronanza" è la rieducazione ad un respiro corretto che circola, si espande, riempie e dona pienezza alla vita. Infine la meditazione. Grazie alle sue tecniche specifiche possiamo sciogliere le tensioni e le contrazioni, per allontanarci allo stesso tempo dalle situazioni che le hanno create. Seguendo questi principi quest'anno abbiamo ampliato l'offerta dei corsi:
Se vorrai approfondire la conoscenza riguardo lo yoga e la sua pratica, nella pagina dei Seminari troverai le indicazioni sugli stage organizzati. |
I nostri corsi sono rivolti a tutti coloro che vogliono cimentarsi nella pratica dello yoga, principianti e non. L’approccio che seguiamo ha come fine il miglioramento della consapevolezza di se stessi e del significato degli asana.